İPhone veya iPad'inizden Gelen Göz Yorgunluğunu Azaltma Adımları

Baş ağrısı veya göz kuruluğu, her gün mobil cihazlarınıza çok sık baktığınızın işareti olabilir. Bu cihazların kullanımından vazgeçmek, bu sorunları düzeltmek için en iyi tavsiye olabilir. Ne yazık ki, iş ve aile taahhütleri bunu imkansız kılabilir. Bunun yerine, iPhone veya iPad'inizden göz yorgunluğunu azaltmak için aşağıdaki çözümleri deneyebilirsiniz.

True Tone'u Etkinleştir

Son yıllarda Apple, sözde True Tone teknolojisini birçok ürününe tanıttı. True Tone, ekranınızın rengini ve yoğunluğunu ortam ışığıyla her şey daha doğal görünecek şekilde ayarlamak için gelişmiş çok kanallı sensörler kullanır.

İlk olarak iPad Pro 9.7 inç'te tanıtılan True Tone, iPhone 8 ve sonraki sürümleri, iPad Pro 12.9 inç (ikinci ve üçüncü nesil), iPad Pro 11 inç ve iPad Pro 10.5 inç dahil olmak üzere birden çok iOS cihazında kullanılabilir. .

İOS cihazınızda True Tone'u etkinleştirmek için:

  1. Ayarlar uygulamasına dokunun.
  2. Ekran ve Parlaklık'ı seçin.
  3. Ekranın üst kısmındaki True Tone geçişini etkinleştirin.

Önerilen:

  • Kişilerinizi Apple Haritalar uygulamasına nasıl bağlayabilirsiniz?
  • HomeKit Sorun Giderme: Philips Hue Işıklarınız Çalışmadığında
  • Posta Uygulamasında Hesap Başına E-posta İmzaları Nasıl Eklenir
  • İPhone Ekranım neden bu kadar loş ve renksiz?

Gece Vardiyasını Kullanmayı Düşünün

Belki de bu listedeki en tanınmış çözüm olan Night Shift, ekranınızın renklerini otomatik olarak tayfın daha sıcak ucuna ayarlayarak ekranı gözlerinizi yormaz. Bunu, bulunduğunuz yerde gün batımının ne zaman olduğunu belirlemek için cihazınızdaki saati ve coğrafi konumu kullanarak yapar. Olduğunda, mobil cihaz renkleri otomatik olarak daha sıcak renklere kaydırmaya başlayacaktır. Sabah geldiğinde ekran normale dönecektir.

Night Shift'i iOS cihazınızda iki konumda açıp kapatabilirsiniz: Kontrol Merkezi veya Ayarlar uygulaması aracılığıyla.

Kontrol Merkezinde

  1. Ekranın alt kısmından yukarı kaydırarak Kontrol Merkezi'ni açın. İPhone X veya sonraki bir modelinde ya da iOS 12 veya sonraki bir sürümü yüklü herhangi bir iPad'de, ekranın sağ üst köşesinden aşağı kaydırın.
  2. Parlaklık Kontrolü simgesini bulun ve sert bir şekilde basın.
  3. Ardından, ekranın sol alt kısmındaki Night Shift düğmesine dokunun.

Ayarlar Uygulaması aracılığıyla

  1. İOS cihazınızda Ayarlar uygulamasına dokunun.
  2. Ekran ve Parlaklık'ı seçin.
  3. Night Shift'e dokunun.

Bu ekranda Night Shift'i gün batımı ile gün doğumu arasında çalışacak şekilde programlayabilir veya özel bir program oluşturabilirsiniz. Ayrıca bu ekrandan manuel olarak çalıştırabilir ve tercihlerinize daha iyi uyması için renk sıcaklığını değiştirebilirsiniz.

Kapalı Kalma Süresini Ekran Süresinde Kullanın

Apple, iOS 12'de cihaz kullanımınızı takip etmenin yeni bir yolu olan Ekran Süresi'ni ekledi. Bu özelliğin bir parçası Kapalı Kalma modudur. Etkinleştirildiğinde, cihazınızda yalnızca izin vermeyi seçtiğiniz uygulamalar ve telefon görüşmeleri kullanılabilir. Bu kısıtlamayı ayarlayarak, kendinizi günün belirli saatlerinde mobil cihazlarınızdan uzaklaşmaya teşvik edebilirsiniz.

Not : Aynı iCloud hesabında oturum açtıysanız Ekran Süresi ayarlarınız tüm iOS aygıtlarınıza aktarılır.

Kapalı Kalma Modunu Ayarlama

  1. Ayarlar uygulamasına dokunun.
  2. Ekran Süresi'ni seçin.
  3. Kapalı Kalma Süresi'ni seçin, geçişi kullanarak etkinleştirin.
  4. Kapalı Kalma Süresi için başlangıç ​​ve bitiş zamanını ayarlayın.

Herzaman izin ver

  1. Ana Ekran Süresi sayfasında Her Zaman İzin Ver'e dokunun.
  2. Burada, Kapalı Kalma Süresi boyunca kullanılmasını istediğiniz uygulamaları seçin.

Safari'de Karanlık Okuma Modu

İPhone veya iPad'inizi kullanırken göz yorgunluğunu azaltmanın bir başka yolu da mobil Safari kullanırken karanlık modu kullanmaktır.

  1. Safari uygulamasına dokunun.
  2. Çevrimiçi olarak okumak istediğiniz bir makale bulduğunuzda sol üstteki Okuma modu simgesini seçin.
  3. Sağ üstteki aA simgesine dokunun.
  4. Açılır pencerede arka plan yazı tipi boyutunu, arka plan rengini ve yazı tipini değiştirebilirsiniz.

Ayarlarınız, Okuma Modu için varsayılanınız olacaktır.

Akıllı Ters Çevir

MacOS Mojave'de Apple, Mac kullanıcıları için yepyeni bir Karanlık Mod'u tanıttı. Ne yazık ki, benzer bir özellik henüz iOS'a gelmedi. Bu gerçekleşene kadar, göz güçlüğü çeken kullanıcılara fayda sağlamak için Apple'ın iOS'ta içerdiği erişilebilirlik araçlarından yalnızca biri olan Smart Invert'e dönebilirsiniz.

Akıllı Ters Çevir, etkinleştirildiğinde kullanıcı arayüzünü daha koyu bir renge çevirir. Ancak bunu yaparken grafikler, resimler ve uygulama simgeleri aynı kalacaktır.

Akıllı Ters Çevirmeyi etkinleştirmek için:

  1. Genel> Erişilebilirlik altındaki Ayarlar uygulamasına gidin.
  2. Kolaylıkları Görüntüle'ye dokunun.
  3. Renkleri Ters Çevir'i seçin.
  4. Geçiş düğmesini kullanarak Akıllı Ters Çevirmeyi etkinleştirin.

Şeffaflığı Azaltın

Diğer bir seçenek de iPhone'unuzdaki şeffaflığı azaltmaktır. Bunu yapmak, arka planın opaklığını kontrol etmenizi sağlar. Bunu yaparken metin daha keskin ve arka plandaki bulanıklık azaltılır. Şeffaflığın azaltılması, dijital göz yorgunluğunuz üzerinde olumlu bir etkiye sahip olmalıdır.

Cihazınızdaki şeffaflığı değiştirmek için:

  1. Genel> Erişilebilirlik altındaki Ayarlar uygulamasına gidin.
  2. Kolaylıkları Görüntüle'ye dokunun.
  3. Saydamlığı Azalt geçişini açın.

Hareketi Azaltın

Apple'ın iOS'unda ayrıca hareketi azaltmak için bir araç var. Baş dönmesi ve hareket hastalığından muzdarip olanlar için idealdir. Bununla birlikte, göz kısıtlamasının etkilerini de azaltabilir. Etkinleştirildiğinde, cihazınızda daha az animasyon ve daha statik ekran göreceksiniz.

Hareketi Azalt özelliğini açmak için:

  1. Bir kez daha, Genel> Erişilebilirlik altındaki Ayarlar uygulamasına gidin.
  2. Hareketi Azalt'a dokunun.
  3. Açık konuma geçin.

OLED Titremesini Azaltın

Dijital göz yorgunluğunu iyileştirmek için iPhone X, iPhone XS veya iPhone XS Max'inizde OLED titremesini azaltmayı da düşünebilirsiniz. OLED ekranların dezavantajlarından biri, daha düşük parlaklık seviyelerinde titreyebilmeleridir. Çözüm, cihazınızdaki Beyaz Nokta ayarını azaltmaktır.

Yalnızca yukarıda belirtilen iPhone modellerinde:

  1. Son bir kez, Genel> Erişilebilirlik altındaki Ayarlar uygulamasına gidin.
  2. Kolaylıkları Görüntüle'ye dokunun.
  3. Beyaz Noktayı Azalt geçişini açık konuma getirin. Bunu yaptığınızda, parlaklığı ihtiyaçlarınıza göre değiştirebilirsiniz.

En İyi Bahisler

İPhone veya iPad'inizi kullanırken gözleriniz ağrıyorsa, cihazı yere bırakmayı gerektirmeyen çözümler vardır. Tek bir çözüm rahatsızlığınızı tamamen azaltmaya yardımcı olmasa da, yukarıda bahsedilen seçeneklerin bazı kombinasyonları olabilir.

Deneme yanılma yoluyla sizin için hangi çözümlerin işe yaradığını görün ve ardından bize en çok neyin işe yaradığını bildirin. Başka bir çözümünüz var mı? Bunu da bize bildirin.

yakın zamanda Gönderilenler