Apple Watch, fitness takipçisi ve kalp monitörü dahil olmak üzere çeşitli işlevleri yerine getirebilir. Ne yazık ki, yerel uyku takibi bunlardan biri değil. Söylentiler, Apple'ın sonunda giyilebilir cihazına tamamen yeni bir otomatik uyku izleme özelliği eklediğine işaret etse de, üçüncü taraf uygulamaları 2019'daki tek çözüm. İşte önerdiğimiz uyku izleme uygulamaları ve neden.
Apple Watch için AutoSleep İzleyici
Kitabımda, AutoSleep Tracker piyasadaki bu amaç için en iyi uygulama. İlk olarak 2016'da tanıtılan uygulamanın kullanımı kolaydır (sadece uyuyun millet) ve her uyuduğunuzda hakkında çok fazla bilgi sunar.
Gelişmiş sezgisel tarama kullanan Otomatik Uyku, Apple Watch'unuz uyku sırasında bileğinizde olmasa bile çalışır. Saatinizi yatağa taktığınızda, uygulama uykunuzu ve kalitenizi takip edecek ve her sabah kalktığınızda size bir bildirim gönderecektir. Saatinizi yatağa takmazsanız, gözlerinizi kapatmadan önce Saatinizi çıkarın. Sabah iPhone'unuza dokunduğunuzda veya Saatinizi tekrar taktığınızda, Otomatik Uyku, uykunuzu bitirdiğinizi anlar.
Önerilen:
- Bu iPhone Ayarlarıyla Uykunuzu İyileştirin
- Sağlıklı yaşam: Yeni yıl, daha iyi yaşamak için Apple Watch'tan indirilecek uygulamalar
- Apple Watch Dock'unuzu Nasıl Düzenleyebilirsiniz?
İdeal olarak, Saatinizi AutoSleep Tracker kullanırken yatarken takmalısınız. Bunu yaptığınızda, her sabah uyku kaliteniz hakkında bir rapor alacaksınız. Bu rapor, uyku kalitenizi puanlamak ve puanınızı iyileştirmek için bir öneri sunmak için uykuda kalma süresi, huzursuzluk, uyanık kalma süresi ve kalp atış hızını kullanır. Saatinizi uyku vaktinde takmazsanız, uygulama yalnızca uyuduğunuz süreyi kaydeder.
Başka bir avantaj : Uygulama, uygulamaya özel uyku düzeniniz hakkında daha fazla şey öğretmenize olanak tanıyan bir kalibrasyon özelliği içerir. Uygulama, ileride daha doğru değerlendirmeler yapmak için bu bilgileri kullanır.
Bonus No. 2 : AutoSleep Tracker, gün boyunca kalp sağlığınızı takip etmek için Apple Watch'unuzu kullanan, çok beğenilen HeartWatch uygulamasına eşlik eden bir uygulamadır.
2,99 ABD doları fiyatıyla AutoSleep Tracker App Store'da mevcuttur. HeartWatch uygulaması da 2.99 $ 'dır.
Yastık Otomatik Uyku Takibi
Yastık, AutoSleep için değerli bir alternatiftir, ancak Apple Watch'tan çok daha fazla bir iPhone uygulaması olduğu için benim favorim olmasa da. Ne olursa olsun, uyku döngülerinizi otomatik olarak analiz ederek akıllı bir uyku asistanı olarak çok iyi çalışır. Bunun ötesinde, uygulama uyku yardımcı sesleri, kişiselleştirilmiş bilgiler, ipuçları ve daha fazlasını içerir.
Apple Watch'ta uygulama, aracın herhangi bir kullanıcı girişi olmadan uyku oturumlarını algılayan Otomatik moduna odaklanır. Pillow, bu bilgileri her iki Apple cihazında da görüntülenebilen raporlar oluşturmak için kullanır.
Not : Pillow'daki her özellik, Apple Watch'tan bağımsız olarak kullanılamaz. Örneğin, giyilebilir cihazdaki uyku yardımı melodilerini tek başına dinleyemezsiniz.
Pillow'un AutoSleep Tracker'ı kolayca en iyi şekilde kullandığı bir alan, uygulama tasarımında. Birincisi, Pillow, Cupertino'nun yerel Apple Watch uygulamalarına çok benziyor. İkincisi, Pillow, AutoSleep ile şu ana kadar eksik olan eksiksiz bir Apple Watch Series 4 komplikasyonları yelpazesi sunuyor. Bunlar, en yeni Watch'un Infograph ve Infograph Modular yüzleri için komplikasyonları içerir.
Yastık, App Store'da ücretsizdir; gelişmiş özelliklerin çoğunu elde etmek için 4,99 $ ödemeniz gerekir. Bu ücret tek seferliktir.
Diğer seçenekler
AutoSleep ve Pillow, App Store'daki tek otomatik uyku izleme uygulaması değildir. Diğerleri aşağıdakileri içerir.
Sleep Watch (ücretsiz, uygulama içi satın alımlar)
AutoSleep gibi, Sleep Watch da uyku analistinizi yönetmek için bir iPhone gerektirmez. Bir kez kurulduktan sonra, sadece her yatağa gittiğinizde çalışır. Her sabah, günlük uyku süreniz ve uyku döngünüz, ortalama uyku kalp atış hızınız, uyku nabzınızın düşmesi, dinlendirici uyku ve çok daha fazlası hakkında bilgi bulacaksınız.
Sleepmatic'ten Uyku Takibi (1.99 $)
Fitbit'ten tasarım ilhamı alan Sleepmatic'in Sleep Tracker uygulaması, uykunuzu ve şekerlemenizi otomatik olarak kaydeder ve her gün kapsamlı uyku analizi sağlar. Ayrıca, uyku algılama durumunuz için ideal değilse hassasiyeti ayarlama olanağı sunar. Bu rapordaki diğer uygulamalar gibi, Sleep Tracker da Apple HealthKit'i desteklemektedir.
Peki ya Apple?
Apple, 2017'de Beddit 3 Sleep Monitor gibi uyku izleme cihazlarının üreticisi olan Fin şirketi Beddit'i satın aldı. Bugüne kadar Beddit uygulamasından yararlanmanın tek yolu, şirketin bağımsız cihazlarından birini satın almaktır. Ancak, bunun yakında değişmesi muhtemeldir.
Bloomberg'e göre Apple, 2020'nin başlarında Apple Watch'a yerel uyku takibi eklemeyi planlıyor. Şimdilik şirket, bu özelliği adım adım ilerletmek için gizli sitelerde test uzmanlarıyla çalışıyor. Görünüşe göre Apple, uyku izlemenin Apple Watch'un pil ömrünü nasıl etkilediğine bakmak için çok zaman harcıyor.
Rapor şunları açıklıyor:
Bir akıllı saatte uyku takibi için pratik bir gereklilik, birkaç gün dayanabilen bir pildir. Bugüne kadarki her Apple Watch modelinin, her gece şarj etme ihtiyacı ile bir gün dayanabileceği ilan edildi. Buna karşılık, Fitbit'in uyku izleme özelliğine sahip saatleri, tek şarjla bir hafta kadar dayanabilecek şekilde pazarlanıyor.
Yerel uyku izleme özelliğinin 2020 Apple Watch'a özel olup olmayacağı veya eski modellere sahip olanlar için mevcut olup olmadığı henüz bilinmiyor. Büyük olasılıkla, en son Apple Watch modeline sahip olanlar için benzersiz özellikler korunacaktır.
Apple'ın buraya girişi, Apple Watch için üçüncü taraf uyku izleyicilerinin sonu anlamına gelmez. Bununla birlikte, özellikle Apple'ın aracı, verileri dışarıdan gelenlerin uygulamaları için dokunmalarına izin verilmeyen sensörler kullanıyorsa, rekabet etmelerini zorlaştırabilir. Ne olursa olsun, bu birçok ay kapalı.
Son düşünceler
Uyku takibi, Apple Watch'taki pil ömrünü etkiler. Ancak, yukarıda bahsedilen uygulamalardan herhangi birini kullanırken önemli değişiklikler fark etmedim. Giyilebilir cihazımı her gün daha iyi veya daha kötü için şarj etmeye devam ediyorum. Umarız, gelecekteki Apple Watch'lar (yerleşik uyku izleme özelliği olmayanlar bile), şarjlar arasındaki süreyi yalnızca saatler değil günlerce uzatan pil iyileştirmeleri sunacaktır.
Apple Watch için otomatik uyku izleyicileri, uyku apnesi veya diğer uyku ile ilgili sorunlardan muzdarip olan kullanıcılara değerli bilgiler sağlar. Apple Watch'tan veri toplayan bu uygulamalar, daha iyi bir gece uykusu için çözümler önerebilir. Hiçbir uygulama mükemmel olmasa da bazıları diğerlerinden daha iyidir.
AutoSleep Tracker ve Pillow, piyasadaki en popüler uyku izleme uygulamalarından ikisidir. Her biri, yalnızca bir gecelik kullanımdan sonra kullanıcıya yararlı bilgiler sağlayabilir. Sleep Watch ve Sleep Tracker gibi diğer uygulamalar da özellik seti eksik olsa da yararlıdır.
Bir uyku izleme çözümüne karar verdiğinizde, ona bağlı kalın ve aşağıdaki yorumlarda hangisini seçtiğinizi bize bildirin.
